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Stress et burn-out

Burn Out : vous vous reconnaissez dans les symptômes ? Ne restez pas seul·e.

Le Burn out ou syndrome d’épuisement professionnel peut se présenter par différents symptômes. Burn out, les symptômes les plus courants sont : extrême fatigue, épuisement physique, démotivation, irritabilité, insomnies, dépression. Vous vous reconnaissez dans la description des symptômes du Burn Out ?
Rejoignez la communauté “ Trop c’est trop !”. Venez témoigner sur vos expériences professionnelles présentes ou passées, partager vos conseils et solutions pour prévenir et sortir du Burn out. OurCo, le réseau social du travail, vous garantit un espace de parole bienveillant et anonyme pour échanger en toute liberté.

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ZK
Zèbre Kaki

Bonjour après une petite année dans la même entreprise je n'ai plus le goût d'aller travailler. Le responsable est souvent de mauvaise humeur. La semaine dernière j'ai eu un accident en rendez vous pro avec mon véhicule perso que j'avais bien préciser ne pas vouloir utiliser mais la voiture de fonction ne m'a jamais été mise à disposition. J'ai prévenu mon responsable mais rien ne bouge, personne ne me parle de l'indemnisation pour réparation et pire il ne m'adresse plus la parole !

DP
Domitila Perez

Bonsoir! Je viens de mettre fin à ma période d’essai. J’étais dans une société en tant que responsable de département. Mais dès le jour 1 je me suis rendu compte que ce job n’étais pas pour moi. Ma patronne hyper mega exigeant n’a jamais été contente de rien de ce que j’ai pu produit. Bref... l’enfer pendant 4 mois. Je sentáis le stress monter et je pensais devenir folle. De négocier avec elle aujourd’hui à été épouvantable! Mais j’ai réussi à lui tenir tête, demander mes droits et partir. Je respire! Quel bonheur de ne plus y aller. Je suis au chômage mais je n’ai rien à f.... Je suis convaincue: je viens de prévenir un burn out. Je sais maintenant que ma santé est le plus important! Courage à tous!

MO
Mulot Orange

Bonsoir J'ai décidé de vous partager mon histoire, celle de ma reconversion professionnelle 🙏😀 En 2017, j'étais une Commerciale en souffrance au travail. Je n'étais pas à ma place dans mon travail. Aujourd'hui j'ai redonné un sens à ma vie professionnelle. Je vous souhaite de tout cœur le meilleur pour cette nouvelle année 2020 🤗 https://youtu.be/SM9QzjoVjT0

KD
K-ro De Chocolanoir

Bonjour et merci de m'accueillir sur ce forum. Je suis en burn out depuis 1 an, j'ai été arrêté plusieurs mois puis j'ai repris à mi-temps thérapeutique, mais mon entreprise m'a donné un portefeuille de clients à gérer en totalité alors que je n’étais là que la moitié du temps, facile pour récupérer et reprendre confiance.... Et puis il y a eu des soucis concernant des congés, l'été puis en fin d'année, des dossiers compliqués qu'on m'a donné à traiter. Tout cela, je l'ai vécu comme une sorte de harcèlement. Résultat : aujourd'hui c'est mon corps qui dit non avec de l'hypertension... Et maintenant, arrêt de travail à nouveau... Puis convocation CPAM... Le médecin conseil a décidé de me supprimer mes indemnités journalières pour un arrêt non médicalement justifié (alors que je ne dors pas depuis 1 an et que je suis en pleine rechute de dépression, suivi par un psy, ....), aussi je n'ai plus de revenus depuis quelques jours. La médecine du travail m'indique que c'est ainsi lorsque le médecin conseil sent qu'il n'y a pas de reprise possible - alors que ce n'est pas le cas - et qui pousse ainsi vers la solution de l'inaptitude... Certains ont-ils vécu la même chose ? Je vais tenter de faire appel de la décision de la Cpam car comment aller de l'avant en étant traité de la sorte par le service public qui donne ainsi raison aux agissements de ma hiérarchie et qui me met dans une situation financière compliquée. Merci de vos témoignages et conseils, ainsi que de votre écoute bienveillante.

CA
Claire Algrain

Une année sans faute !!! Belle et heureuse année 2020 !

LK
Lynx Kaki

Bonjour Je ne supporte plus mon travail, je vais vraiment finir par péter un watt, je ne supporte plus ma cadre qui passe son temps à me rabaisser et surtout mes collègues des années 80 et antérieures qui se défendent entre elles et rien pour les autres. J'aimerai partir mais ma RH me dit que si je ne signe pas mon renouvellement de contrat CDD cela sera considéré comme une démission et bye le chômage pour avoir le temps de me retourner. D'après vous, la seule solution, c'est l'arrêt maladie ? Perso ça ne me plait pas des masses ^.^" Merci d'avance =)

OG
Ours Gris

Bonjour, J'ai 23 ans et je travaille au sein d'une entreprise depuis 2 ans où je me suis donnée à 100% ! (première expérience professionnelle ). Je suis en arrêt de travail depuis 2 mois et demi pour burn out et syndrome depressif. Dans cette entreprise, j'ai connu le harcèlement moral et sexuel, des semaines de 60h, les heures supplémentaires non payées, un patron menteur et manipulateur etc... aujourd'hui l'entreprise est rachetée par 2 nouveaux patrons. Je suis toujours en arrêt mais ils souhaiteraient un rdv pour expliquer les causes de mon arrêt de travail et me faire passer un entretien de recrutement (pour un poste que j'occupe déjà). Mon ancien patron "m'a descendu", expliquant que je n'étais pas fiable, ni digne de confiance. Ils sont persuadés que je travaille ailleurs, que je profite de ma situation pour prendre des vacances et ne souhaite pas que je revienne. Je dois faire ce rdv mais je ne m'en sens pas capable. J'ai encore beaucoup de colère en moi, j'ai peur de les rencontrer. Même en arrêt on arrive à me mettre la pression... je panique pour cet entretien, on m'a fait comprendre qu'ils n'allaient pas être tendres et qu'ils étaient prêts à me pousser vers la sortie. Avez vous des conseils à me donner ? Pour l'entretien mais aussi pour se remettre d'un burn out. N'hésitez pas à partager votre opinion, vos conseils ou votre experience. Merci par avance ! :)

CA
Claire Algrain

Écoutez le téléphone sonne sur le burn out... casser les gens pour qu'ils se cassent. Tout est dit. C'est très intéressant.

TM
Tourterelle Magenta

Bonjour Je suis infirmière depuis trois et demi notamment en EHPAD et je suis au bout du rouleau. Plus de respect et aucune considération pour notre fonction. A l’heure actuel, nous sommes deux IDE pour 60 lits car l’arrêt de notre collègue n’est pas remplacer. De ce fait, nous sommes contraint de faire des postes coupés deux allées deux retours. Aucune indemnisation, des postes éreintants, pour un salaire minimum.... la question est devons nous continuer et abandonner le navire? Mais le problème c’est que personne ne m’aide pour parler de reconversion professionnelle et il est difficile d’utiliser notre licence professionnelle pour changer de carrière ? Y a t’il quelqu’un anciennement IDE qui s’est reconverti ?

CA
Claire Algrain

Bonjour plus je lis les messages postés et plus je me dis qu'on marche sur la tête ! A l'heure de la considération portée sur le bien être au travail ça laisse rêveur!!! Je suis désarmée devant tous ces malaises. Je suis moi même en nego pour sortir de l'entreprise après 12 ans d'engagement sans compter et un burn out sévère de 1 an et aucune main tendue facilitateur. Quelle désolation. Courage à tous et gardons à l'esprit qu'un travail ne doit pas rendre malade ! Que nous sommes des professionnels et que nos compétences d'hier sont toujours présentes en nous. CONFIANCE !!! Le maître mot et puis bien sûr priorité à notre santé !! Belles fêtes de fin d'année. Je vous recommande la lecture de "Qui a mangé mon fromage" moi ça m'a aidé énormément à considérer les choses autrement. Bonne lecture !!

GB
Grizzli Brun

Bonjour, J'ai beaucoup hésité avant de poster mais j'ai besoin d'exterioriser. Arrivée dans une entreprise il y a peu, en même temps que le reste de l'équipe, tout était idyllique. Aujourd'hui je suis la dernière encore en liste, les autres ayant été viré ou poussé à la démission. C'est à présent mon tour. Tout ce que je fais est remis en question. Nous n'avons pas le droit d'embeter le patron (sous peine d'être accusé de harcèlement) mais il a le droit d'envoyer une quantité de mail astronomique qui parfois veulent dire tout et son contraire ! Et si on répond? On se fait engueuler. Je dis "on" mais je suis la seule ! J'ai le sentiment que nous sommes des jouets pour ce patron qui change de préféré à chaque petit nouveau ! Là où je n'ai toujours eu que des éloges depuis mes stages jusqu'à maintenant, je me retrouve à faire des fautes stupides. Pire, le manquement des autres m'est reproché "je ne suis pas dévouée et on ne peut pas compter sur moi". Ce patron a agit comme ça avec toutes les personnes étant passées par l'entreprise. Heures supp non payées, aucune mutuelle, transport non remboursé, salaire versé au petit bonheur la chance, demande de congés qui reste sans réponse... Et pour moi, mal de crâne, de ventre, nausées, crise de larmes (aujourd'hui j'ai pas pu me retenir, heureusement que j'étais seule), je dors 4h et me réveille aussi fatiguée...

LF
Lynx Fuchsia

Bonjour, j’ai découvert l’application par hasard ... et je suis actuellement assez stressé au travail et globalement même dans ma vie du à des pertes de proches en peu de temps ... Voilà j’ai l’impression de ne plus rien arriver à faire au travail d’être débordé en permanence d’être en retard dans tous sans compter que l’on me donne toujours des taches en plus même des petites choses ... et que mon responsable de me presse ... Également et c’est la l’un des objet de mon stress je suis entrée en tant qu’apprentie il y a 5 ans. L’entreprise venait d’emménager depuis 6 mois dans son nouveau bâtiment et aujourd’hui on a découvert qu’un contrat d’énergie a probablement mal été passé après des recherche dès prélèvement se sont fait la première année mais plus par la suite je ne me souviens absolument pas d’avoir traité ce dossier et il a été certainement traité avant mon arrivée. Mais voilà mon chef état assez stressé lui aussi en ce moment et depuis quelque temps tout nous retombe souvent dessus j’ai un peu peur que cela me tombe sur le coin du nez et que cela puisse avoir de grosses conséquences.... quelqu’un aurait déjà eu un cas similaires ? Merci pour vos éventuelles réponses

TP
Tourterelle Pistache

J'ai l'immense plaisir d'annoncer qu'après deux ans de travail acharné, CVup est en ligne. Cvup c'est un site internet, qui a l'aide d'une intelligence Artificielle, analyse le marché de l'emploi, et qui donne tous les outils nécessaires à améliorer sa recherche d'un nouvel emploi, sa candidature. Il possède énormément d'outils, comme un couteau suisse. Je pense qu'on a déjà tous été dans cette situation, ou qu'on connaît quelqu'un qui l'est. Partager le lien serait un gros coup de pouce pour faire connaître le site et surtout aider des copains/connaissances/famille. Mille bisous !! Https://cvup.fr

J
Écrevisse Jaune

Bonjour, je suis en alternance au sein d’une entreprise depuis plus d’un an, où la patronne qui est ma tutrice n’est JAMAIS présente et qui ne respecte aucune normes de sécurité, d’hygiène, etc... de plus je me suis faite une entorse cet été à cause du non aménagement de l’accès réservé, bien sûr elle a contesté l’accident de travail, m’a harcelé pour que je vienne travailler alors que j’étais en arrêt de travail, et en ce moment même où je suis en vacances, elle me harcèle sur mon téléphone en sms, appels de plusieurs téléphones, réseaux sociaux, pour que je travaille des dimanches. Je ne sais plus quoi faire avec une telle personne en face de moi qui se croit tout permis et qui n’est pas en règle (mesures de sécurité nulles, pas de caisse enregistreuse, manque d’espèce dans la caisse, non respect des conditions de travail, pas le droit au chauffage et j’en passe) pouvez vous m’aidez? Je n’en peux plus.... savez vous aussi si cela est normal que je n’ai pas eu de visite à la médecine du travail après 1 an et 4 mois... Merci à vous

CI
Chat Ivoire

Bonsoir OurCo community, Comme tout étudiant, la recherche de stage demeure une de mes principales occupations. Il y a un mois, j’ai envoyé plusieurs candidatures, une semaine après, trois employeurs m’ont convoqué en entrevue à quelques jours d’intervalle. Deux d’eux m’ont offert le poste de stagiaire que un j’ai refusé et l’autre attend toujours ma réponse (demain est la deadline). Mon premier choix est le dernier entretien que j’ai eu (la procédure m’a pris 1 mois avec deux entretiens dans la même boîte sans le RH). J’aurais une réponse définitive normalement dans deux semaines car l’employeur a d’autres candidats à voir. Demain, je pense accepter le premier employeur car il m’a vraiment montré son intérêt pour ma candidature et qu’il va bien me former en tout ce que je veux. Même si j’accepterai l’employeur qui attend ma réponse, puis-je me rétracter quand j’aurai une réponse + de mon premier choix? Vais-je nuire à ma réputation avant même de l’avoir bâti? sachant que l´année dernière, un employeur a retenu ma candidature que j‘ai accepté et deux semaines après, il m´a refusé. (Ça m’a déprimé pendant un mois car j´ai passé à côté d‘autres opportunités ... ) Merci d’avance,

P
Papillon Écru

Il y a 2 mois j’ai quitté mon job pour me rapprocher de mon compagnons. J’ai trouvé un nouveau travail, dans le même secteur d’activité. Le travail me plaît je me donne à fond. Ils sont plutôt content de moi.. mais le problème, c’est le manque de personnel et d’organisation. Il faut sans cesse que je cours dans tous les sens. Je marche à vitesse rapide toutes la journée et parfois je court. Je fais le boulot de 2 personnes àvec des journées de 10h. Le soir, je suis à bout. Je donne tout ce que j’ai mais je vais pas tenir ce rythme longtemps. Je me tàpe des weekend de boulot seule àlors que je suis là que depuis 2 mois. Je commence à douter de la qualité de mon travail.. car quànd on travail vite, on travail mal. Je ne sais plus quoi faire.. Dois je accepter le CDI qu’ils vont me proposer ou dois je demander un renouvellement de CDD le temps qu’ils trouvent du personnel compétant pour que je puisse partir ?..

ED
Elodie D'ourco

Relation difficile au travail Envie de changer de job Une question sur votre contrat ou vos droits… Psychologues, coachs et assistantes sociales sont à votre écoute par chat individuel anonyme sur OurCo Solutions. Alors envie d’essayer ? Faîtes-nous signe par simple mail (elodie@ourcompanyapp.com) et nous vous offrons votre consultation* :) Parce que trouver des réponses personnelles contribue à mieux-être au travail... * Cette offre est plafonnée aux 25 premières demandes https://ourcosolutions.com/

CP
Clément Petit

Bonjour à tous, Suite à la lecture de nombreux sujets sur ce topic, j'ai décider de vous enregistrer une séance gratuite d'hypnose pour lutter contre le stress durablement. vous la trouverez ici : https://youtu.be/uVCBsC6741g J'espère sincèrement que cet audio vous aidera dans la gestion de votre stress.

MM
Mouche Marron

Bonjour, Quelqu'un m'a parlée de sa collègue de travail qui a fait un burn-out et j'ai commencé à regarder les symptômes. À priori moi je suis démotivée mais pas en train de faire un burn-out. Mes efforts ne sont pas reconnus par mon manager, je ne trouve pas les projets intéressants, le matin je ne suis pas motivée pour aller au travail, je n'ai pas osé en parler car je suis en période d'essai et quand dans mon ancien boulot j'en ai parlé au directeur technique il l'a très mal pris. Aujourd'hui mon manager pense que j'ai un niveau en-dessous des autres mais c'est juste que je suis démotivée (j'avais le syndrome de l'imposteur et j'ai beaucoup travaillé sur moi par rapport à ça). Je stresse beaucoup au boulot et du coup j'ai simplement envie de rester dans mon lit. Je m'ennuie tellement que ma seule joie en ce moment ce sont les cours de maths post bac que je fais à la maison. Pourtant je bosse dans l'informatique, c'est sensé être stimulant intellectuellement non ?

FL
Faucon Lilas

Bonjour Moi sa fait dix ans que je travaille dans le même magasin et j'en ai vu de toutes les couleurs, et toujours d'ailleurs. Pourtant on a changé de directrice à un moment donné mais rien a changé. Au tout début, avec la première directrice, il ya eu beaucoup de rabaissement, beaucoup de racisme et les RH ne faisaient rien, beaucoup de salariés ont quitté le magasin, une seule salariée à décidé de faire changer les choses, à écrit au PDG et là ,une enquête a eu lieu. Peu de temps après,on a appris que la directrice de faisait muter . Quand il ya eu ce remplacement ,au tout début, tout aller bien, mais les clans étaient toujours là. Et comme on est dans un groupe où il y'a beaucoup de 24 h beaucoup de tire dans les pattes. Le problème est aussi qu'à chaque départ beaucoup de nouveaux salariés se sont fait pistonner, certains choisissez leur tâche et passez leur journée à parler, puis d'autre travailler a 200 pour cent . Au jour d'aujourd'hui , je suis devenue le vilain petit canard, mais je m'en fiche. Des personnes on tout fait pour que je m'en aille mais elles n'ont pas réussi. Je pense avoir le mental d'acier qui fait que je partirai quand c'est moi qui le décidera car malheureusement j'aime ce domaine et je suis bien lotie pour une 24h . Des salariés copain ou copine on essayer de me rabaisser mais sont répartis un peu bredouille , dès fois j'ai très honte pour eux. Ils sont là sans être là, n'aime pas leur métier par contre sont prêt à tous pour avoir les meilleurs places. J'ai décidé de changer et de leur montrer que même si,se ne sera pas dans ce groupe je vais avancer, être au moins vendeuse a 35h pour commencer et après qui sait évoluer. A la base j'ai même créer sur papier ma propre entreprise. Je sais que c'est pas évident pour vous d'entendre des méchancetés ou de vous faire rabaisser à longueur de journée tout simplement. Mais je pense qu'il faut vraiment ne pas tenir compte des propos de ces abrutis si je peux m'exprimer ainsi. Vivez votre passion et ne vous laissez pas abattre, beaucoup sont jaloux et ferons n'importe quoi surtout quand ils sont soutenus par d'autres salariés. Mais ouiiiii vous saviez pas, ils sont en manque d'amis et d'affection,il faut qu'il se fasse remarquer ces gens là. Je sais ce n'est pas évident, moi au bout de dix ans, j'aurais pu lâcher prise mais avant j'étais réserver que se soit dans ma vie privée et dans ma vie professionnelle. La j'ai vraiment décider de tous changer, j'ai eu ma semaine de vacances,cela m'a permis de faire du recule et j'ai aussi pris un an de plus. Ne gâcher pas votre avenir a cause de certains, communiquer et si ces salariés ne change pas , communiquer à une personne un peu plus gradé . J'ai lu beaucoup de messages de personnes en difficulté sur ce groupe , vraiment soyer plus fort qu'eux et soyez plus malin. Certes dès fois,cela peut être très compliqué mais ne Soyez pas dans des mauvais état a cause d'eux. Faites des activités , changer vous les idées et surtout vivez de votre passion. Cordialement. Bonne journée à vous

MK
Moustique Kaki

Quand commence le harcèlement moral d’après vous ?

AK
Antilope Kaki

Bonjour, Je suis assistante Rh depuis 2018 dans jne entreprise ayant un effectif moyen de 550 salariés. J’ai commencer en tant qu’alternante et suis aujourd’hui en poste. J’étais en binôme, sauf que celle-ci a démission et je me retrouve avec le double de mon travail. Les autres assistantes ont d’autres tâches bien précises et considèrent qu’il n’y a pas besoin d’une autre personne. Sauf qu’ aujourd’hui je me sens totalement dépassé, j’ai une montagne de choses à faire, à gérer sans parler des imprévus. Je n’arrive plus à gérer la situation. Je pense au travail h24, la nuit je me réveille en pensant à des choses que je ne dois pas oubliés. J’étais sur un poste rh et paye et suite à ce départ je me fais supprimer mes moments en paye, le seul travail ou je me sens bien et pas stressé. Je pleure de plus en plus, j’ai la boule au ventre pas envie de me rendre au bureau. J’ai peur pour ma santé je ne sais pas quoi faire. C’est une entreprise qui évolue beaucoup avec pas mal d’avantages, à l’extérieur on fait que me dire qe c’est pire ailleurs et n’ayant pas beaucoup de poste d’assistante rh dans la région je me sens complètement coincé.

M
Élan Magenta

Bonjour, ça fais 2ans et demi que je travaille dans un restaurant, j’ai évoluer de serveuse 24h à responsable de salle très rapidement, en poursuite d’évolution, on m’a proposer un poste de directrice adjointe pour moins de 100€ en plus ce que j’ai refusé depuis juin, et depuis on me fait la misère, refus des vacances ou jour demande, ensuite, annulation de mes vacances 3 jours à l’avance, enfin.. le paradis quoi.. j’ai eu un trop pleins de tous ca et me suis mise en arrêt 2 semaines, suite à ça j’ai repris il y a 2 jours.. et depuis on me met d’ouverture et femeture pendant 3 semaines d’affilés, on me demande de remettre ma tenue de serveuse, on refuse de me donner le 1er dimanche de chaque mois comme avant mon arret..

CO
Cobra Ocre

Comment ne pas culpabiliser en épuisement pro ? Je suis en arrêt depuis 1 mois et je vais négocier une rupture à l'amiable. Je me remet en question tous les jours. Je me dis que c'est ma faute, que je suis trop faible. J'appréhende énormément le rdv pour expliquer la situation. Je sais que je vais me faire juger...

LA
Loup Argenté

Bonjour, je travaille comme infirmière depuis 1 an et demi et j'ai fait un burn out en avril, j'ai démissionné et changé d'emploi que j'ai commencé en juillet, aujourd'hui je n'y arrive plus non plus. Plus envie d'y retourner, je suis angoissée tout le temps, j'ai le sentiment d'en faire beaucoup trop par rapport à mes collègues. Je dois aller chez le médecin mais je n'ose pas lui dire. Je pensais feinter une maladie pour être en arrêt car cela fait 2 jours que je ne suis pas aller bosser. Je suis un peu perdue

MN
Merle Noir

J’ai 23 ans et je suis actuellement en CDD. J’ai trouvé une incroyable opportunité en CDI dans une autre boîte. Par conséquent, j’ai posé ma démission. Je me suis fais insulter et incendier par mon responsable, me disant que c’était inadmissible que je parte et que j’avais signé un contrat avec eux, que j’étais malhonnête et que j’aurais du attendre que ma collegue revienne (c’est un remplacement maladie). Depuis je fais des crises d’urticaire et du stress constant... J’ai un préavis de 15 jours, je ne sais plus quoi faire...

LV
Léopard Violet

Bonjour, premier post pour moi ce soir, Je travail depuis un peu plus d'un an, 1er emploi après une reconversion. Je partage mon bureau avec une personne bruyante au début j'arrivais a faire abstraction mais c'est de pire en pire... De plus, dès que quelqu'un vient me poser une question je stress directement car mes collègues sont du genre à pointer tout ce qui est mal fait en mettant toute la troupe en copie... et du coup je travail en survole, je ne retiens rien à cause de l'angoisse de me tromper... alors que je suis le genre de personne a oser demander lorsque j'ai un doute ou quand je ne sais pas... Quand je mentionne à un collègue une erreur dans son travail (de manière bienveillante sans mettre x personnes en copie) j'ai l'impression qu'ils se sentent agressés ... Je suis la plus jeune et malgré tout j'ai l'impression que tous manque de professionnalisme et de maturité... Alors oui il faut faire avec chacun est différent mais eux ils ne pensent qu'à eux... C'est d'une tristesse une "humanité" pareil :(

CA
Cheval Ambré

Bonjour, Voilà je suis en maladie depuis le 6 novembre 2019 pour dépression à cause du travail. Je suis en CDD jusqu’au 31/12. Mon médecin traitant m’a conseillé de demander une rupture de contrat à l’amiable pour que je puisse me retourner. Par ailleurs, ça m’arrange aussi comme ça je ne stress plus et je pourrai me concentrer sur mon projet. Ma question est : Comment demander une rupture de contrat à l’amiable sachant que je suis en maladie jusqu’au 22/11 pour l’Instant et que je ne veux plus jamais y retourner ? Merci !

HF
Hérisson Fuchsia

Bonjour, je viens de commencer un nouveau travailler en chargée de clientèle, depuis 1 mois, chaque nuit je fais des cauchemars en rapport je me sens hyper stressée du coup je ne sais plus quoi faire..

Stress et burn-out

Fatigue, pression et épuisement professionnel

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